Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
stare 12-05-2014, 20:58
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: May 2014
Postów: 2
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Dieta

Witam, mam do was bardzo ważną prośbę ! A mianowicie chodzi mi o ułożenie diety, mam z tym najwiekszy problem, boje się sam ukladać bo wiem, że jak cos zrobie jako nie doswiadczona osoba to wszystko pojdzie na marne ;/ dlatego zgłaszam sie do was (zaawansowanych) i doswiadczonych ludzi !

Mam 17 lat WZROST - 181, WAGA - 66

Bardzo prosze o wyrozumiałość i pomoc !


z góry dziekuje !!!
Pawlikkk jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
BODY ATTACK SOSY ZERO
stare 12-05-2014, 21:05
Użytkownik
Expert
 
Zarejestrowany: May 2013
Postów: 668
Podziękował: 34
Dostał 28 razy "Dzięki" w 27 postach
Domyślnie Odp: Dieta

Spróbuj sam coś ułożyć, wrzuć a my ci ją ewentualnie poprawimy

A nie napisałeś jaki jest cel
malina77 jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 12-05-2014, 21:07
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: May 2014
Postów: 2
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Dieta

oczywiście moim celem jest przyrost masy !
Pawlikkk jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 13-05-2014, 17:57
Użytkownik
Dobry paker
 
Avatar Tsb-Tomek
 
Zarejestrowany: Jul 2012
Postów: 353
Podziękował: 7
Dostał 73 razy "Dzięki" w 70 postach
Domyślnie Odp: Dieta

Ułożenie odpowiedniego planu odżywiania dostosowanego do danej osoby to dosyć mozolna praca i dlatego jest kosztowna..Nic nie piszesz o swoim dotychczasowym sposobie odzywiania,treningu oraz innej aktywności..ogólne zasady komponowania posiłków są dostępne w necie..pogłówkuj i zaproponuj a my poprawimy,doradzimy..proponuję trzymać się nstp.gramatury 1.5-1,8g/kg [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 5g/kg Węgle z czego 4/5 to węgle złożone 1-1,5g/kg Tłuszcze najlepiej w postaci oleju lnianego,oliwy z oliwek, myślę,że 5posiłków dziennie jest najlepszą opcją
Tsb-Tomek jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Dieta:) Kubahg8 Przedstaw się! 5 08-06-2013 06:25
Dieta na mase, dieta redukcyjna, produkty wysokobiałkowe Arnold Odżywianie i dieta 20 20-05-2013 16:54
Dieta Andersona -dieta niełączenia produktów. Arnold Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 01-04-2011 19:10
Dieta Paweł89 Odżywianie i dieta 29 09-08-2007 21:17
dieta bartek 85 Odżywianie i dieta 3 28-02-2006 22:51

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 16:52.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin