Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Odżywianie i dieta
stare 26-12-2007, 10:22
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2007
Postów: 3
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Dieta do MASS XXL ?

Cześć, trenuje 4 lata koszykówkę, jeżeli chodzi o rzeźbę to nie jest źle robię od dość długiego czasu zwykłe ćwiczenia np. pompki czy brzuszki lub ćwiczenia na triceps, ale jestem za szczupły. Mam 175cm wzrostu i 65 kg i chciałbym trochę przytyć, nabrać masy i siły co mi się bardzo przyda w tej dyscyplinie. Chciałbym prosić was o pomoc w kwestii diety, kupiłem też mass xxl. Krążyłem po różnych postach, zrobiłem dietę i oto ona :

1. Płatki z mlekiem lub jajecznica (lub coś z jaj).
2. Kanapki z piersią z kurczaka + owoce.
3. Ryż brązowy + piersi z kurczaka z surówką.
4. (po treningu) ryż biały i pierś z kurczaka + surówka.
5. Makaron bądź kasza + ryby albo wołowina.
6. Twaróg lub jogurty lub jajka albo kanapki.

I tu kieruje sie z prośbą do expertów, czy ta dieta jest dobrą dietą na mase ?

Mass xxl zamierzam brać tylko wtedy gdy nie będę w stanie zjeść któregoś z wyżej wymienionych posiłków. (czy to jest dobry pomysł czy raczej nie? A jeżeli nie to kiedy mam brać mass xxl ?)
Z góry dziękuje wszystkim za pomoc. Pozdrawiam i życzę lepszego nowego roku.
s-nell jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-12-2007, 11:07
Użytkownik
Super Expert
 
Zarejestrowany: Feb 2007
Postów: 4 759
Podziękował: 0
Dostał 6 razy "Dzięki" w 5 postach
Domyślnie Odp: Dieta do MASS XXL ?

1 duzo miesa dziennie minimum 0,5kg
jajecznice zarzuć na kolacje z 5 jaj dziennie
twarog jedz rano z czarnym chlebem
rybka raz na 2 dni lub codziennie jak cie stac
mass"a pij 2 x dziennie - przed i po treningu, w dni nietreningowe 2x dziennie miedzy posilkami
bedziesz drugim szwarcenegeremDDD
__________________
CZY 888 pozytywnych opini na tym forum coś mi daje:/??NIC
robo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 26-12-2007, 16:30
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Dec 2007
Postów: 3
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: Dieta do MASS XXL ?

Dzięki wielkie za pomoc, takiego experta mi było trzeba jak w przyszłości natknę się na jakieś problemy zgłoszę się tutaj pozdrawiam.
s-nell jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Mass xxl juzef Suplementy i odżywki 6 11-12-2011 15:01
Mass XxL Henio9 Suplementy i odżywki 6 10-05-2007 10:36
Power Mass a Mass XXL treca wszok Suplementy i odżywki 12 08-04-2007 19:10
mass XXL Paweł89 Suplementy i odżywki 1 13-07-2006 22:23
mass XXL Paweł89 Suplementy i odżywki 10 04-07-2006 10:06

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 01:23.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin