Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online




Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Przedstaw się!
stare 22-02-2013, 23:23
Użytkownik
Nowicjusz
 
Avatar demo
 
Zarejestrowany: Feb 2013
Postów: 2
Podziękował: 1
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie demo

Witam!
Imię: Michał
Pseudo: demo
Miasto: Sosnowiec
Wiek: 25 lat

Zacząłem się odchudzać w 2005 roku (z wagi 105kg, przy której jedynym moim sportem była gra komputerowa Counter-Strike), bez żadnego pojęcia o dietach czy siłowni schudłem do 75kg (przy wzroście 189cm - spora niedowaga). Natomiast tak poważniej zabrałem się za siebie w 2010 roku wprowadzając w życie pierwsze konkretne diety i ciężkie treningi, które modyfikuje do teraz, cały czas ucząc się na błędach i reakcjach swojego organizmu na wprowadzane zmiany. To wszystko przerodziło się w pasje i styl życia. Sporo w tym wszystkim pomógł mi mój kumpel od czasów dzieciństwa, Szymon Łada, którego zapewne większość z Was zna/kojarzy i którego przy okazji pozdrawiam
Obecnie pracuje jako trener personalny i instruktor, pomagając innym w osiągnięciu założonego celu. Co do treningu to nie jestem zwolennikiem schematowego powtarzania ćwiczeń, więc zawsze staram się urozmaicać swoje treningi chociażby małymi zmianami. Z reguły bazuje na większych ciężarach w przedziale 12-15 (ostatnio 15-20) powtórzeń do skrajnego wyczerpania mięśniowego. Jeśli chodzi o dietę to jest to 6 pełnowartościowych posiłków, których dzienna kaloryczność obecnie wynosi ok. 3800kcal w dni treningowe. Jeśli wszystko dobrze pójdzie (czas, pieniądze itd. itp.) to planuję zrobić sobie małą kulturystyczną przygodę i wystartować w klasyku w przyszłym roku.

Poniżej kilka zdjęc:
Metamorfoza i aktualne
Miniaturka załącznika (kliknij aby powiększyć)
aaa.jpg   DSC_0562fba.jpg  
__________________
SERDECZNIE ZAPRASZAM!
https://www.facebook.com/roch.michal

Ostatnio edytowane przez demo ; 22-02-2013 o 23:39
demo jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 23-02-2013, 08:40
Użytkownik
Super Expert
 
Avatar pawel42wawa
 
Zarejestrowany: Sep 2012
Postów: 1 052
Podziękował: 41
Dostał 82 razy "Dzięki" w 82 postach
Domyślnie Odp: demo

Jak by nie patrzył - odwaliłeś już kawał solidnej roboty
GRATULUJĘ I WITAJ NA FORUM
pawel42wawa jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
pawel42wawa otrzymał "Dzięki" za ten post od użytkownika:
demo (23-02-2013)
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Michał Karmowski Ben Sylwetki Polskich Kulturystów 985 01-05-2019 09:39
Michał Karmowski Blog michok Dzienniki treningowe 124 08-01-2014 14:54
Michał Kita na Fighters Arena Łódź 2 ! Arnold Inne dyscypliny sportu 0 03-03-2011 11:00
Michał Ilnicki News Łukasz Sylwetki Polskich Kulturystów 2 09-01-2011 14:58
Witam wszystkich forumowiczów Michał Krajewski Michał.K Przedstaw się! 3 05-12-2010 22:19

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 13:56.
BODY ATTACK

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin