Yweel

1. WIEK: 20
2. WAGA: 84
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: -
-udo: -
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA: (bialko z odzywki przeniesione do posilku nr 2)
- [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] : 2.5/kg
-węglowodany: 3.75/kg
-tłuszcz: 1.5/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 4lata temu
8. CEL CYKLU: redukcja
9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta 4lata temu
10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
11. STAN ZDROWIA: ogolnie zdrowy
12. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
13. WYNIKI SIŁOWE: obecnie
-klata: 100x4
-martwy ciąg: 100x15
-przysiad: 100x10
nie robie sily w ogole

Siema sportowe swiry!
Redukuje od 17maja, waga startowa 96kg obecnie 12kg mniej, w pasie zeszlo z 97 do 82.
Ogolnie redukcja przebiega pomyslnie, jestem bardzo zadowolony- forma zyciowka.

zdjecie robione 3tygodnie temu, przy wadze 85kg


Miska trzymana sto procent- raz w tygodniu wolowina, raz ryba, pozostale dni kurczak- dziennie okolo 500g miesa. W tygodniu 0slodyczy, jogurtow czy innego shitu!!!
Sobota-niedziela ładowanie, wtedy pozwalam sobie na slodycze inne niezdrowe jedzenie- oczywiscie wszystko z umiarem.
Pije tylko wode i herbate- ok 5l dziennie + ok. 250ml mleka dziennie


Poza treningiem silowym ktroy wykonuje 3-4razy w tygodniu, od pon-pt robie ok. 20km dziennie rowerem. Rano 10km na czczo, potem o 16;30 drugie 10 (dojezdzam rowerem do pracy). Ostatnio dorzucilem tez 20minut cardio na 80% po treningu

Suplementacja:
Rano codziennie na czczo przed kardio:
wit C, magnez, multiwitamina a-z, [Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą widzieć linki. Kliknij tutaj, aby się zarejestrować] 10g, L karnityna 500mg
W dni treningowe
(przed treningiem) miara no xploda + 10g bcaa
(po treningu) 10g bcaa

Generalnie to chce wyciac sie teraz pozadnie i potem trzymac nisko bf.
Mam zamiar nabyc CLENBUTEROL firmy ASL (jestem w uk) 100x 20mg.
Jak dawkowac, slyszalem o kilku sposobach
1) 2tygodnie on/2tyg off
2) 5dni on/2dni off
3) 2dni on/2off
4) 2dni on/ 1off
W kazdym sposobie oczywiscie stopniowo zwiekszamy dawke, zaczynajac od 20mg/dzien dochodzac do 80-100mg/dzien

Najbardziej pasuje Mi opcja 2 i 4

Malutki :)

1 moim zdaniem bedzie najlepsza aczkiolwiek sam biore clen 3 tyg pozniej efka 1-2 tyg i znowu clen

jac0b

Siema, jedziecie sam Clen czy w stacku z T3?

pompej66

Witam
clen na czczo 1 dzien 0,5 tab 2 dzien 1 tab 3 dzien 1,5 tab itd az do 3 tab dziennie przez dwa tyg pozniej dorzuc ketotifen lub odloz clen i t5 czyli efka, cofeina, aspiryna

epistane

tak a powiedz mi jaka efka?na czarnym rynku nie ma juz efki wiec w czym ja masz?
Mozilla/5.0 (Mobile; Windows Phone 8.1; Android 4.0; ARM; Trident/7.0; Touch; rv:11.0; IEMobile/11.0; Microsoft; Lumia 640 XL LTE) like iPhone OS 7_0_3 Mac OS X AppleWebKit/537 (KHTML, like Gecko) Mobile Safari/537

epistane

tak myślałem sciema
Mozilla/5.0 (Mobile; Windows Phone 8.1; Android 4.0; ARM; Trident/7.0; Touch; rv:11.0; IEMobile/11.0; Microsoft; Lumia 640 XL LTE) like iPhone OS 7_0_3 Mac OS X AppleWebKit/537 (KHTML, like Gecko) Mobile Safari/537

DamianKce

Wiem że są tu osoby o bardzo dużej wiedzy, jednak większość ma ją małą. Ludzie-darujcie sobie clen, to naprawdę niebezpieczne gówno; Polecam zamist niego nasz rodzinny, tani salbutamol. Nie działa na spalanie tak spektakularnie, jednak ma spore plusy. Nie uszkadza serca, oraz zwiększa wydolność. Ja biorę sally 2x tygodniowo przed boksem i jest OK.

Widzę że piszecie o efce... w wakacje sporo jej było na allegro. Cypryjska. Robiła robotę. Ja akurat efki nie toleruje, więc sprzedałem.
Tak czy owak, jest do dostania