Daniel Wilk w Kulturystyka Online
Martyna Kazmieczak w Kulturystyka Online
Wróć   Kulturystyka Online Forum > KULTURYSTYKA ONLINE > Dzienniki treningowe
Odpowiedz
 
Narzędzia wątku
stare 27-12-2014, 21:43
Użytkownik
Nowicjusz
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 12
Podziękował: 0
Dostał 0 razy "Dzięki" w 0 postach
Domyślnie Odp: 8 week Total Body Challenge Grecinka & TheMissMartex - nie dla mięczaków ! :)

ok , kolejny tydzień zakończony... ćwiczenia są super, chociaż w tym tygodniu robiłam oprócz poniedziałku po 2 serie... w końcu jeszcze 3 tygodnie przed nami, więc systematycznie będzie wzrastać ilość powtórzeń jak sądze Ty nie masz czasu na nic, więc dlatego nie piszesz hahahah
Grecinka jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Body Attack YamBam - KOKOS NOWY!
stare 28-12-2014, 14:33
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: 8 week Total Body Challenge Grecinka & TheMissMartex - nie dla mięczaków ! :)

ihihi nio Święta więc trzeba i wypocząć i nadrobić zaległości

Co do treningu, to od 5-8 tygodnia treningi wyglądają inaczej Są i takie jak do tej pory i są też tabaty. Tabaty nie za bardzo mi odpowiadają, bo są zbyt krótkie, dlatego wybrałam zestawy, które mogę robić w trzech seriach i trwają od 32-40min

Ćwiczenia są trudniejsze niż w pierwszych 4 tygodniach, ale jak się podjęło wyzwanie to trzeba je skończyć
Dlatego się zapisałyśmy tutaj, bo inaczej to pewnie byśmy dawno zrezygnowały i nawet nikt by się o tym nie dowiedział hhahaha a tak, to ślad po nas zostanie taki wyrzut sumienia, albo miejsce gdzie będziemy się mogły pochwalić, że było ciężko ale dałyśmy radę
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
stare 18-01-2015, 14:34
Użytkownik
Bywalec
 
Zarejestrowany: Nov 2014
Postów: 153
Podziękował: 0
Dostał 10 razy "Dzięki" w 8 postach
Domyślnie Odp: 8 week Total Body Challenge Grecinka & TheMissMartex - nie dla mięczaków ! :)

Hura!!!! Wczoraj był ostatni dzień treningów!!! 8 tygodni Daily Hiit Challenge !!! ) Wczoraj zrobiłam ostatnią sesję treningową, połączyłam ją z porannymi aerobami na czczo. To było naprawdę ciężkich 8 tygodni!!

Pierwsze 4 tygodnie bardziej mi się podobały. od 5-8 tygodnia, wykonywałam serie które najbardziej mi odpowiadały, czyli takie które mogłam spokojnie wykonywać, nie przesadzając i nie paląc niepotrzebnie mięśni, bo musimy brać pod uwagę, że cały czas robię formę pod zawody. Ćwiczenia jak najbardziej mogę polecić, jest ciężko, ale jest też satysfakcja z tego, że pomimo wszystko się nie odpuściło
jeeee )
TheMissMartex jest offline  
Wrzuć na Facebook Wrzuć na Blip Wrzuć na Wykop Share
Odpowiedź z Cytatem
Zasady postowania
Nie możesz zakładać nowych tematów
Nie możesz pisać wiadomości
Nie możesz dodawać załączników
Nie możesz edytować swoich postów
BB Code jest Włączony
EmotikonyWłączony
[IMG] kod jest Włączony
HTML kod jest Wyłączony
Trackbacks are Wyłączony
Pingbacks are Wyłączony
Refbacks are Wyłączony
Podobne wątki
Temat Autor wątku Forum Odp. Ostatni post / autor
Leangains - nie odwrócona piramida ale tradycyjnie body building - pytanie RobertVox1977 Odżywianie i dieta 5 05-02-2013 08:08
Top de Colmar & Peak Bodybuilding Challenge 2013 KamilHITEC HiTec Nutrition 3 29-10-2012 12:40
Darmowy Trening & Dieta dla każdego - dołącz do Scivation Team marcinsmola Trening i plany 6 26-08-2011 20:32
Cykle nie dla lapsa.Początkujacy niech wogole tu nie klikaja ksiegowykoks:) Cykle 7 16-06-2008 11:36
Universal 12 Week Bodybuilding Course cornello Ogólne dyskusje na temat Kulturystyki 0 06-02-2006 10:53

Czasy w strefie GMT +1. Teraz jest 12:41.
Body Attack Sports Nutrition
Sylwester Szymczuk
Kategorie / Producenci

Ostatnie obrazki

Kulturystyka: Newsletter
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO
Tłumaczenie: vBHELP.pl - Polski Support vBulletin