62-latek ustanowił nowy rekord Guinnessa w planku. Ponad 8 godzin!

Data napisania/wstawienia: 24. Luty 2020 Dodane przez: KO

62-letni George Hood uważa, że jest w najlepszej formie swojego życia. Były żołnierz Marine oraz emerytowany agent specjalny DEA pokazał, że wiek nie stanowi żadnej granicy w biciu rekordów na światową skalę.

Dzięki intensywnym treningowm i przygotowaniach, udało mu się ustanowić nowy rekord Guinnessa w najdłuższym planku, który teraz wynosi 8 godzin 15 minut 15 sekund. Pobił tym samym rekord obywatela Chin, Mao Weidong z 2016 roku, który utrzymał pozycję plank przez 8 godzin 1 minutę oraz 1 sekundę. 

Rekord Hooda został pobity 15 lutego 2020 roku i został on właśnie oficjalanie uznany po przejściu wszystkich procedur weryfikacji. 

 

 

 

View this post on Instagram

Its official and I'm so very proud of this one. Grateful for a TeamHood crew and support from around the world. Many thanks to Lis Begin at @beginproductions for her diligent work with GWR and the media outreach on my behalf. I'll continue to share this experience as often as I can. With the setting of this particular GWR, I have officially retired the pose as I know it and will move onto other endeavors. This is the link to the GWR page detailing the event and our accomplishment. https://www.guinnessworldrecords.com/news/2020/2/a-retired-marine-just-broke-an-8-hour-plank-record-and-hes-62-years-old-609812 @renae.cobley @515fitnessinc @strengthaxle3d @diomariegrace @coffee.karen @beginproductions #pkank #worldrecords #mentalconditioning #teamhood #transformation #NowMattersNow

A post shared by George E. Hood (@hood4663) onFeb 21, 2020 at 6:26am PST

Okazuje się, że to nie pierwsza próba Hooda, ponieważ mężczyzna ustanowił rekord już sześciokrotnie. Z najważniejszych prób była ta z 2011 roku, kiedy utrzymał pozycję przez 1 godzinę oraz 20 minut. 

Rekord Guinnessa w najdłuższym planku 2020 - trening

George Hood przed próbą pobicia rekordu codziennie intensywnie trenował. W jego planie treningowym znajdowało się m.in 700 pompek, 2000 przysiadów oraz 500 przysiadów z wyprostem nogi. W motywacji pomagała mu ulubiona muzyka rockowa z lat 80. 

Pomocny mógł także okazać się fakt, że Hood jest także trenerem personlanym. Jego największym obecnie marzeniem jest dożycie stu lat. Trzymamy kciuki!

 

 

 

View this post on Instagram

REFLECTION Re LP #6: On Saturday, Jan 18, 2020, I executed Long Plank (LP) #6 at 515 Fitness Incorporated, @515fitnessinc a Mental Health Counseling Facility in Plainfield, IL. I finished with a time of 8:05:15 which was the 6th time I've surpassed the current GWR of 8:01:00 since it was set in June 2016. This was the last "long plank" of 6 in a training cycle that has now prepared me for my last official attempt to reclaim the GWR for "the "longest male plank", on February 15, 2020 at the 515 facility. In addition to once again surpassing the current GWR, the effort showed an AHR/MHR of 101 and 120bpm respectively with 2,896 calories, of which 31% were "Fat Cals", expended. For the first time LP#6 revealed a slightly sustained higher heart rate for approximately 2 hours, 57 minutes over the course of the effort, which reflects a slightly more "aerobic" effort. LP#6 was clearly some of the best work put forth by the crew at 515Fitness and their leader, Niki Perry to sustain me for the duration of the effort under conditions that previoulsly were arduous and difficult for me. But the switch was finally flipped w/me and the resulting transformation got all of us to the coveted mark of 8:05:15! The much talked about GWR event on Feb 15h is a joint collaborative effort to raise funds and awareness for the mental health community on behalf of the Braidwood Area Healthy Community Coalition, (BAHCC), https://www.braidwoodcoalition.org/events/gwr-event . This event will not only Break the Plank" but also "Break the Stigma" associated with mental health issues that are so prevalent in many of our neighborhoods and communities. With this training cycle behind me, I begin a very generous taper period to heal physically and emotionally from nearly 10 weeks with 6 long planks of 5:15:00, 6:20:00, 7:31:00, 7:15:00, 5:20:20 and 8:05:15 Thank you to all, near and far, who continue to support my crew and I as we prepare for the Feb 15th event. Training continues. #longestmaleplank #TeamHood #MindsetMatters #plank #georgehood #mentalhealrh

A post shared by George E. Hood (@hood4663) onJan 20, 2020 at 4:14pm PST

Rekord Guinnessa w najdłuższym planku - kobiety

Rekord Guinnessa w najdłuższym utrzymaniu pozycji plank ustanowiony przez kobietę wynosi 4 godziny 19 minut oraz 55 sekund. Należy on do Dany Glowackiej z Kanady. Został on ustanowiony w 2019 roku. 

 

 

 

View this post on Instagram

Looking forward strong, healthy and happy to be a part of this Plank Workshop coming up in 10 May 2020. Thank you @bootcampserbia! See you soon! #bootcampserbia #belgrade #serbia #plank #savethedate #may #danaglowacka #plankworldrecordholder

A post shared by Dana Glowacka (@dbg_plankdoyoga) onJan 8, 2020 at 1:45pm PST