
EXTREME WHEY DELUXE - 900g - BODY ATTACK	CELL-TECH HARDCORE PRO SERIES POWER PACKS + VITARADE CARBOLOADER GEL - 30szt + 45g - MUSCLE TECH	Mesomorph + SHAKER - 388g + 1szt - APS
Animal Stak + T-SHIRT - 21sasz + 1szt - ANIMAL	MASIX PROTEIN - 750g - ALPHA MALE	TESTED ZMA - 90kaps - TESTED NUTRITON

Na Kulturystyce Online

Google Info

Ostatnie obrazy

Do posta

Sklep Kulturystyczny

Kategorie / Producenci

10 dietetycznych błędów

Data napisania/wstawienia: 15. Styczeń 2012 Dodane przez: Sebastian

Źródło: http://www.illpumpyouup.com


	Wątki na forum: 10 największych błędów w kulturystyce

"W kulturystyce w 90% zwycięża się dzięki diecie" Larry Scott pierwszy Mr. Olympia z 1965 roku.

Jeśli chodzi o odżywianie sportowców, istnieje wiele na ten temat mitów i błędów. Błędy mogą Ci przeszkodzić w osiągnięciu docelowej masy ciała. Zobacz, jak wiele pomyłek żywieniowych stosujesz codziennie w swojej diecie.

1. Zbyt wiele jedzenia

Wielu kulturystów ma wrażenie, że do przyrostu mięśni potrzebne są ogromne ilości jedzenia. Tak to prawda, że kulturyści powinni jeść dużo (zwłaszcza Ci z szybką przemianą materii), ale nie oznacza to, że należy spożywać nadmierną ilości kalorii, które w końcu zostaną zgromadzone jako tkanka tłuszczowa. Celem kulturystyki jest budowanie mięśni, a nie tłuszczu! Aby spalić tłuszcz i zachować mięśnie, poza aerobami powinieneś spożywać stałe ilość białka, węglowodanów i tłuszczów.

2. Niecierpliwość w diecie

Wielu spośród ćwiczących, zbyt często przeskakuje z jednej diety na drugą. Nawet jeśli zmiana diety ma dobre intencje, radykalna odwrócenie się od niej
...

Aby czytać dalej, zarejestruj się (Szybka rejestracja)
(Długość tekstu: 791 słów, pokazano: 158 słów)

Jeśli lubisz Kulturystykę Online i chciałbyś nas wesprzeć to zajrzyj na jeden z naszych sklepów!

Kulturystyka Online Sklep - Nasz oficjalny sklep. Znajdziesz tam wiele supli w niskich cenach!
Roughneck - Kolekcja wyjątkowych, hardcorowych koszulek. Dzięki nim wybijesz się z tłumu!
Sixpack Bags - Świetna torba na żywność, suple i witaminy specjalnie dopasowane do potrzeb kulturystów.