Kulturystyka: Szukaj

Kulturystyka w Google

Kulturystyka: Sklep

Fitness/Kulturystyka:
Batony(32)
Budowanie masy:
MRP(4)
Dieta:
Dieta(20)
Inne:
kulturystyka

Nowości: Luty 2010

Przez wiele lat na studiach mówiono mi, że spożywanie tłuszczu jest powodem odkładania się go w organizmie i że szczególnie szkodliwe dla serca jest jedzenie tłuszczów nasyconych.Czy tłuszcz jest powodem?
Przez wiele lat na studiach mówiono mi, że spożywanie tłuszczu jest powodem odkładania się go w organizmie i że szczególnie szkodliwe dla serca jest jedzenie tłuszczów nasyconych.
Jest to mała historyjka, w jaki sposób udało mi się wykonywać ponownie bezbolesne wyciskanie na klatkę. Chciałbym podzielić się tym z wami, ponieważ uważam ze mógłbym pomóc niektórym z was.Kontuzja przez Hammercurls
Jest to mała historyjka, w jaki sposób udało mi się wykonywać ponownie bezbolesne wyciskanie na klatkę. Chciałbym podzielić się tym z wami, ponieważ uważam ze mógłbym pomóc niektórym z was.
Wywiad z Markusem Rühlem, który zapowiada swoje tegoroczne zwycięstwo w jednym z licznych amerykanskich shows.Wywiad Markus Rühl na Fit Expo 2010
Wywiad z Markusem Rühlem, który zapowiada swoje tegoroczne zwycięstwo w jednym z licznych amerykanskich shows.
Po siedmiu latach Jay Cutler na nowo w Muscular Development! Siedem lat temu Cutler nawiązał współpracę (umowa na wyłączność w udzielaniu wywiadów) z magazynem MD teraz powraca do nich jako król!Jay Cutler znów w Muscular Development
Po siedmiu latach Jay Cutler na nowo w Muscular Development! Siedem lat temu Cutler nawiązał współpracę (umowa na wyłączność w udzielaniu wywiadów) z magazynem MD teraz powraca do nich jako król!
Przeczytałem artykuł zachęcający osoby z nadwagą będących na diecie do jedzenia czekolady w celu wprowadzenia się w dobry nastrój. Autor cytował lekarza, więc z jest to świetna rada. Czyżby?Siedem rzeczy, które musisz wiedzieć o tłuszczach
Przeczytałem artykuł zachęcający osoby z nadwagą będących na diecie do jedzenia czekolady w celu wprowadzenia się w dobry nastrój. Autor cytował lekarza, więc z jest to świetna rada. Czyżby?
Wyciskanie francuskie siedząc można rożnie wykonywać. Jest to jedno z najpopularniejszych i najbardziej skuteczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia. Pamiętajmy jednak, iż jest ono...Wyciskanie francuskie leżąc
Wyciskanie francuskie siedząc można rożnie wykonywać. Jest to jedno z najpopularniejszych i najbardziej skuteczne ćwiczenie na mięsień trójgłowy ramienia. Pamiętajmy jednak, iż jest ono...

Nowości: Styczeń 2010

Wielu znawców kulturystyki jest zgodnych co do tego, że prowadzony z wysoką intensywnością trening jest najefektywniejszą metodą szybkiego przyrostu siły i masy.Trening na przyrost masy mięśniowej
Wielu znawców kulturystyki jest zgodnych co do tego, że prowadzony z wysoką intensywnością trening jest najefektywniejszą metodą szybkiego przyrostu siły i masy.
Podciąganie na drążku jest jednym z popularniejszych ćwiczeń rozwijających mięśnie bicepsów, mięśni grzbietu, również w mniejszym stopniu mięśnie piersiowe.Podciaganie na drążku
Podciąganie na drążku jest jednym z popularniejszych ćwiczeń rozwijających mięśnie bicepsów, mięśni grzbietu, również w mniejszym stopniu mięśnie piersiowe.
Sześcio minutowy trailer nowego DVD Markusa Rühla - Ruhling4ever - nowe DVD Markusa Rühla
Sześcio minutowy trailer nowego DVD Markusa Rühla -
Spójrzmy prawdzie oczy, utrzymać motywację jest bardzo trudno. Dlatego też wielu kulturystów rezygnuje z podnoszenia ciężarów, gdyż tracą motywację. W tym artykule chcę pokazać kilka sztuczek, jak zapobiec utraci motywacji.Jak utrzymać motywację
Spójrzmy prawdzie oczy, utrzymać motywację jest bardzo trudno. Dlatego też wielu kulturystów rezygnuje z podnoszenia ciężarów, gdyż tracą motywację. W tym artykule chcę pokazać kilka sztuczek, jak zapobiec utraci motywacji.
Sklepy z odżywkami oferują nam odżywki zawierające w swoim składzie białka serwatkowe. Na etykietach widnieją różne sformułowania, określające jakość produktu oraz sposób jego otrzymywania. Białka serwatkowe
Sklepy z odżywkami oferują nam odżywki zawierające w swoim składzie białka serwatkowe. Na etykietach widnieją różne sformułowania, określające jakość produktu oraz sposób jego otrzymywania.
Podstawowa zasada odżywiania w kulturystyce mówi: Odżywianie w kulturystyce musi i powinno być każdorazowo dopasowane do poszczególnych i indywidualnych sytuacji. Ta zasada jest jedynie oczywistym stwierdzeniem.Budowanie masy mięśniowej a odżywianie
Podstawowa zasada odżywiania w kulturystyce mówi: Odżywianie w kulturystyce musi i powinno być każdorazowo dopasowane do poszczególnych i indywidualnych sytuacji. Ta zasada jest jedynie oczywistym stwierdzeniem.
Jest to niewątpliwie najbardziej atrakcyjny, widoczny mięsień, który robi wrażenie na każdym. Na ogół początkujących kulturystów fascynują głownie bicepsy czyli mięśnie dwugłowe ramienia. Faktem jest że...Trening bicepsów
Jest to niewątpliwie najbardziej atrakcyjny, widoczny mięsień, który robi wrażenie na każdym. Na ogół początkujących kulturystów fascynują głownie bicepsy czyli mięśnie dwugłowe ramienia. Faktem jest że...
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny.Co to jest kreatyna?
Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny.
Podczas treningu rozpiętek w obrębie stawu barkowego oraz obręczy kończyny górnej pracują: przednia część mięśnia naramiennego, mięsień kurczo-ramienny, mięśnie piersiowe ...Trening rozpiętek ze sztangielkami
Podczas treningu rozpiętek w obrębie stawu barkowego oraz obręczy kończyny górnej pracują: przednia część mięśnia naramiennego, mięsień kurczo-ramienny, mięśnie piersiowe ...
Rozważyłem temat wagi treningów i ćwiczenia we właściwy sposób i doskonale zdaje sobie sprawę z wielkości materiału, ale postaram się przedstawić najważniejsze rady treningowe.Trening na masę 10 wspaniałych sztuczek
Rozważyłem temat wagi treningów i ćwiczenia we właściwy sposób i doskonale zdaje sobie sprawę z wielkości materiału, ale postaram się przedstawić najważniejsze rady treningowe.
Przysiad jest po prostu kulturystycznym ćwiczeniem na zwiększenie masy i z pewnością rozbudowuje większą masę niż wszystkie inne ćwiczenia razem wzięte.Przysiad czyli ćwiczenie rozwijające cale ciało
Przysiad jest po prostu kulturystycznym ćwiczeniem na zwiększenie masy i z pewnością rozbudowuje większą masę niż wszystkie inne ćwiczenia razem wzięte.
Od stycznia bieżącego roku BSM/Nutrex nie jest już sponsorem Dennisa, kończący się kontrakt umożliwił mu nawiązanie współpracy z nowym sponsorem.Dennis Wolf ma nowego sponsora
Od stycznia bieżącego roku BSM/Nutrex nie jest już sponsorem Dennisa, kończący się kontrakt umożliwił mu nawiązanie współpracy z nowym sponsorem.

Nowości: Grudzień 2009

W kończącym się roku spoglądam na pierwszy kwartał swojej działalności mając nadzieje, że jesteście zadowoleni z mojej pracy, aktualności tekstów i rzetelności informacji.Retrospektywa pierwszy kwartał KO
W kończącym się roku spoglądam na pierwszy kwartał swojej działalności mając nadzieje, że jesteście zadowoleni z mojej pracy, aktualności tekstów i rzetelności informacji.
Żyjemy w czasach histerii związanej z cholesterolem. Środki masowego przekazu wtłaczają nam do głów, że cholesterol zatka nasz układ krwionośny.Cholesterol
Żyjemy w czasach histerii związanej z cholesterolem. Środki masowego przekazu wtłaczają nam do głów, że cholesterol zatka nasz układ krwionośny.